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Themen die bewegen

Ihre persönliche Geschichte
als Buch

Mit Schwung zu
Kraft und Beweglichkeit

Rückenfit - Gymnastik

Freude an der Bewegung mit schwungvoller Musik.

  • Schwungvolles Aufwärmen mit einfachen Schrittkombinationen
  • Förderung der Ausdauer
  • Trainieren und Kräftigen der gesamten Muskulatur
  • Sensibilisierung für rückenschonendes Verhalten im Alltag
  • Förderung der Beweglichkeit und Balance
  • Dehnen und Entspannen

 

Kursort
Tanzhaus, Lättichstrasse 8B, 6340 Baar

Zeit
Rückenfit am Dienstag
09:15 – 10:30 Uhr (75 Min.)

Rückenfit am Donnerstag
09:15 – 10:30 Uhr (75 Min.)

Kosten
CHF 200.00 für Kursperiode von jeweils 11 Wochen
(1 Termin gratis)

Eintritt
Jederzeit möglich, Schnupperlektion gratis

Anmeldung
per Mail oder Tel. +41 78 757 49 76

Versicherung ist Sache des/r Teilnehmenden

Vive! & fit im Homeoffice

Herzlich willkommen bei Vive!

Die Arbeit am Bildschirm kann anstrengend sein.

Wir zeigen Ihnen einige Übungen zum Durchhalten und gesund und locker bleiben.
Sie sind kurz (max. 3 – 4 Minuten) und können direkt am Arbeitsplatz gemacht werden.

Viel Spass und einen erfolgreichen Tag!

Teil 1:  Fit und warm