Neues entdecken
und erfinden
Gedankenaustausch zu
Themen die bewegen
Ihre persönliche Geschichte
als Buch
Mit Schwung zu
Kraft und Beweglichkeit
Rückenfit - Gymnastik
Freude an der Bewegung mit schwungvoller Musik.
- Schwungvolles Aufwärmen mit einfachen Schrittkombinationen
- Förderung der Ausdauer
- Trainieren und Kräftigen der gesamten Muskulatur
- Sensibilisierung für rückenschonendes Verhalten im Alltag
- Förderung der Beweglichkeit und Balance
- Dehnen und Entspannen
Kursort
Tanzhaus, Lättichstrasse 8B, 6340 Baar
Zeit
Rückenfit am Dienstag
09:15 – 10:30 Uhr (75 Min.)
Rückenfit am Donnerstag
09:15 – 10:30 Uhr (75 Min.)
Kosten
CHF 200.00 für Kursperiode von jeweils 11 Wochen
(1 Termin gratis)
Eintritt
Jederzeit möglich, Schnupperlektion gratis
Anmeldung
per Mail oder Tel. +41 78 757 49 76
Versicherung ist Sache des/r Teilnehmenden
Vive! & fit im Homeoffice
Herzlich willkommen bei Vive!
Die Arbeit am Bildschirm kann anstrengend sein.
Wir zeigen Ihnen einige Übungen zum Durchhalten und gesund und locker bleiben.
Sie sind kurz (max. 3 – 4 Minuten) und können direkt am Arbeitsplatz gemacht werden.
Viel Spass und einen erfolgreichen Tag!
Teil 1: Fit und warm